De quoi va parler cet article ? Du stress et des effets de l’adrénaline et du cortisol dans notre organisme.
Définitions :
Stress : il apparaît chez des personnes soumises à une pression émotionnel...
3-6-5 : mieux respirer après une journée avec le masque ! Pensez à vous et à vos enfants.
3 fois par jour (au réveil, avant de regarder votre téléphone, cela favorise la pensée positive et éloign...
Nous pensons tous que la respiration est logique, c’est un fait. Cependant, apprendre à respirer permet de gérer son stress, les douleurs, elle favorise également l'endormissement, le sommeil et la...
Bienvenue Automne !
Pourquoi la sophrologie est le meilleur allié pour cette saison ?
Nous entrons dans un cycle où le corps va se mettre de plus en plus en état de sommeil. L'énergie du sole...
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Définitions :
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Et si nous parlions de l’Amour !
L’Amour ce grand mot pour certains et gros mot pour d’autres. Tout est une question de perception ? La réponse est oui ! La bonne nouvelle est qu’en modifiant ta fa...
3-6-5 : mieux respirer après une journée avec le masque ! Pensez à vous et à vos enfants.
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