La respiration consciente
Nous pensons tous que la respiration est logique, c’est un fait. Cependant, apprendre à respirer permet de gérer son stress, les douleurs, elle favorise également l'endormissement, le sommeil et la concentration.
Se relier à elle c’est apprendre à se relaxer, à se connaître et à diminuer les tensions mentales.
La respiration : la solution à bien des troubles
Manquer de tonus, d'énergie, se plaindre de fatigue, d'épuisement, être sur la défensive en permanence. Et si la respiration était la solution à tous ces maux. Une respiration défectueuse est bien souvent l'origine de fatigue, de dépression, de manque de concentration et de prise de recul face une tempête émotionnelle. En effet, contenu dans le sang, l'oxygène est véhiculé dans toutes les cellules de notre organisme, un cerveau mal oxygéné impact nos fonctions cognitives et altère donc nos facultés intellectuelles mais aussi notre système nerveux, nos fonctions digestives, notre système musculaire et nos sens (la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher).
Je vous propose d'y remédier par des exercices de respiration contrôlée ainsi, je vous dirigerai vers une totale autonomie dans la gestion de vos problématiques.
